Trainingsregeln für Straße und MTB

Trainingsregeln für Straße und MTB
Die wichtigsten Handzeichen fürs Rennradfahren in der Gruppe © Antje Delion Quelle: MEN'S HEALTH

Trainingsregeln
für Straße und MTB

  1. Es besteht Helmpflicht
  2. Auf der Straße halten wir die StVO ein
  3. Beim Straßentraining wird grundsätzlich maximal in 2er-Reihe gefahren
  4. Im Gelände nehmen wir Rücksicht auf die Natur und ihre „Nutzer“ (Spaziergänger…)
  5. Wir fahren gemeinsam los und kommen gemeinsam wieder an
  6. Es wird auf zurückliegende Fahrerinnen und Fahrer gewartet. D. h. umdrehen bzw. anhalten
  7. Bei Defekt oder anderen Problemen wird auf Fahrerinnen und Fahrer gewartet und geholfen
  8. Wer das Training vorzeitig abbricht, teilt dies der Gruppe mit
  9. Größere Hindernisse wie Schlaglöcher, Stöcke etc. werden durch Handzeichen angezeigt
  10. Richtungswechsel werden generell durch Handzeichen angezeigt

 

Die wichtigsten Handzeichen fürs Rennradfahren in der Gruppe © Antje Delion Quelle: MEN'S HEALTH

Die wichtigsten Handzeichen fürs Rennradfahren in der Gruppe © Antje Delion Quelle: MEN’S HEALTH

 

Weiteres bezüglich Training siehe: Training Übersicht

oder > Training Straße – Training Straße (Jugend) – Training Straße (Frauen) – Training Mountainbike

Leave a reply